目が開かず 騒いでみても 涙出ず
私自身のドライアイが
果たしてどの段階なのかはわかりませんが、
朝、目が覚めると、瞼の感覚で
ああ、これではこのまま目を開けてしまうと
数時間は目がヒリヒリ痛いままで
過ごさなければならないのかなぁ
というのが解ります。
ただ現実には、そう思いながらも、妻や子供との応対を余儀なくされ
仕方なしに、無理やり瞼を開けてしまう事があり
そうなると、その後例え目薬を指してももうダメです
やはり、目薬の成分と涙とでは根本的に違うので、
涙の代用を目薬でというのは無理な話なのです。
なので、朝目が覚めてそんな状態であれば
(というかそういう時が多いのですが(^^;)
しばらく、ぼーっとして、
あくびが出るのをひたすら待ちます(^^;
すぐに出れば何の問題もないのですが、
時には、(焦ってしまうと)数分かかったりします。
そして、涙くんが出てくれると、
じわーっと瞳全体に広がってくれるので
その時にようやく瞼を開ける事が出来ます。
時々、1回のあくびでは足りなくて、
2回目を必要とすることもありますが、
このあくびのおかげで、
いったんはドライアイから逃れる事が出来ます。
さて、このドライアイの症状ですが、
実は朝だけではなく、日中にも現れてしまいます
その時の対処法も、やはり『あくび』です。
なので、仕事中だと、『たるんでいる!』と言われそうなのですが、
こっちは本気です
そう、仕事に集中すればするほど、
ドライアイの症状が出てしまうのです。
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ここで、過去を振り返って、
自分のドライアイの症状を分析してみました。
まず、症状が出始めた時期ですが、
30代の頃でしょうか、今から約20年前?
随分昔からなんだなぁとしみじみ。。。
でも、ずーっとドライアイのままでいたわけではなく、
時々治っていた時期もありました。
では、何故にドライアイになってしまい、
何故に治った時期があったのか?
が重要です。
実は、私がドライアイになった原因は『テレビゲーム』です(^^;
そう、テレビゲームのやりすぎで、
眼精疲労、プラス寝不足がかさみ、
ドライアイになってしまった・・・と思われます。
そして、いったんドライアイ症状が治まったのは、
『テレビゲーム』を止めた時・・・ではありません(^^;
実は、『テレビゲーム』を止めてもドライアイの症状は
治まることはありませんでした。
では、なぜ?
それは、睡眠時間を充分に取るようになったとき、です。
つまり、充分な睡眠が取れればドライアイの症状は治まる
又は緩和されるのです。
なので、実は6月入ってから、
私は睡眠時間を充分に確保することに決めました。
なので、徐々にドライアイの症状は緩和され・・・ると思います。
この結果、または経過報告につきましては、
次の機会にお知らせいたします。
ちなみに、睡眠時間を取れないという方は
とても多いと思います。
が、年を重ねてから後悔したくはないとお思いであれば、
少しずつ頑張って睡眠時間を増やすことをお勧めします。
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