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このぶら下がり健康法というものが流行となったのは

随分と前のことになってしまいます。


この頃に、ぶら下がり機（？）と称した健康グッズを

通販で買い求め、結果物干しざおに変身してしまった方も

かなりいらっしゃるのではないかと思います。


この意外に、というかやってみれば当然なのですが(^^;

ただぶら下がるだけという単純すぎて面白くない行為なだけに

すぐに飽きてしまうので、長く続かなかったのではないかと感じます。


ですが、このぶら下がるという行為は、

若い方にはさほどわかりませんが、

年齢を重ねるほどに『苦痛』になってきます。


そう！ぶら下がる・・・たったそれだけの事が

苦痛・・・痛いのです(;_;)


つまり、肩が固くなってしまい、

まっすぐに上に伸ばす事が出来なくなってしまうのです


俗にいう、『４０肩』『５０肩』の経験がある方なら

その事は身に染みてご存じのはず。


それに、ぶら下がる事で無理なく背骨を真っ直ぐに伸ばすことができ、

腰も延びて膝も楽になります。


こんなに良いことづくめなのに、

しかもお金はかからないし、簡単だし

やらなきゃそんそん


まあ、日頃から手を使う運動をしている方であれば

ただぶら下がる事なんて猿のように簡単



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なのですが、それが出来なくなってからだと大変なのです

なんてったって痛い思いをしなければなりませんからね


なので、そうなる前にいろんな場所でぶら下がりましょう

そうはいっても、つり革とかでは迷惑なのでやめましょうね。




とはいえ探してみると、意外にぶら下がれる場所って

見つからないものなんですよね。


まあ、壊れなければ家の中にある

ちょっと手がかけられる出っ張った場所なんかでも




そんな場所があれぼ、毎日できるんですけどねぇ(^^;


できれことならばきちんと握った方が手も楽なので、

本当は公園の鉄棒というのが最適ではあります。




ちなみに私の場合は、子供を施設に遊びに連れていく時に

そこの遊具で時おりぶら下がっています(^^;


まあ、言ってみれば変なおじさんです

いきなり、うんていとかに

膝を曲げてぶら下がっているわけですから


ちょっと危ない？視線を

子供からじろーって受けちゃってます(^^;


でも、ぶら下がるにはちょうど良いものなので、

もし身の回りにちょうど良いものを見つけたら

自分の健康寿命のためにぶら下がっちゃいましょうね♪

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