このぶら下がり健康法というものが流行となったのは
随分と前のことになってしまいます。
この頃に、ぶら下がり機(?)と称した健康グッズを
通販で買い求め、結果物干しざおに変身してしまった方も
かなりいらっしゃるのではないかと思います。
この意外に、というかやってみれば当然なのですが(^^;
ただぶら下がるだけという単純すぎて面白くない行為なだけに
すぐに飽きてしまうので、長く続かなかったのではないかと感じます。
ですが、このぶら下がるという行為は、
若い方にはさほどわかりませんが、
年齢を重ねるほどに『苦痛』になってきます。
そう!ぶら下がる・・・たったそれだけの事が
苦痛・・・痛いのです(;_;)
つまり、肩が固くなってしまい、
まっすぐに上に伸ばす事が出来なくなってしまうのです
俗にいう、『40肩』『50肩』の経験がある方なら
その事は身に染みてご存じのはず。
それに、ぶら下がる事で無理なく背骨を真っ直ぐに伸ばすことができ、
腰も延びて膝も楽になります。
こんなに良いことづくめなのに、
しかもお金はかからないし、簡単だし
やらなきゃそんそん
まあ、日頃から手を使う運動をしている方であれば
ただぶら下がる事なんて猿のように簡単
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なのですが、それが出来なくなってからだと大変なのです
なんてったって痛い思いをしなければなりませんからね
なので、そうなる前にいろんな場所でぶら下がりましょう
そうはいっても、つり革とかでは迷惑なのでやめましょうね。
とはいえ探してみると、意外にぶら下がれる場所って
見つからないものなんですよね。
まあ、壊れなければ家の中にある
ちょっと手がかけられる出っ張った場所なんかでも
そんな場所があれぼ、毎日できるんですけどねぇ(^^;
できれことならばきちんと握った方が手も楽なので、
本当は公園の鉄棒というのが最適ではあります。
ちなみに私の場合は、子供を施設に遊びに連れていく時に
そこの遊具で時おりぶら下がっています(^^;
まあ、言ってみれば変なおじさんです
いきなり、うんていとかに
膝を曲げてぶら下がっているわけですから
ちょっと危ない?視線を
子供からじろーって受けちゃってます(^^;
でも、ぶら下がるにはちょうど良いものなので、
もし身の回りにちょうど良いものを見つけたら
自分の健康寿命のためにぶら下がっちゃいましょうね♪
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