ラテンダンススの立ち方と歩き方そして普通の歩き方との違い～概念～

ウォーキング

　　外で歩けば

　　　　変な人


随分前の事になってしまいましたが(^^;

以前に社交ダンスのラテンダンスで

立ち方について触れたことがありましたが

今回はもう少し進んだ歩き方について少し。


とはいえ、私はプロでもプロ級でもありませんので

ご了承ください(^^;


まず、立つということと、歩くということは

考え方がかなり複雑化してきますので

たぶん一度では説明できないので

今回は概念のみとなります。


そして、ただ歩くと言いましても、

普通に歩くのと、ラテンダンスとしてのウォークは

全く違いますので注意が必要です。


じゃあなんでそんなものをわざわざ記事にするのか？

ですが、かなり複雑な筋肉の使い方をしますので

健康、そしてダイエットにも良いと思われるからです。


とは言え、自分でも続けていないので

職場の椅子で腹筋ダイエット等ということをやっております(^^;

なので、まあ参考までにと気になる方はお読み願います。


まず、社交ダンスのラテンでウォークと言うと

もしかするとお尻フリフリ～的なイメージを

お持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

というか、間違ってそういうウォーキングを練習している

等という方ももしかするといるかも～(^^;


まあ、結果的にはそう見えないこともないのかもしれませんが

基本的にはそこから入ると決して上達は出来ません。

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まず、以前の記事で真っ直ぐに立つ

ということについては触れましたが、

実はウォーキングに備えて立つとなると

立ち方が若干異なります。


何が違うのかと言いますと、両足均等に体重を掛ける

ということが基本的には少ないということにあります。

まあ、歩くので片足ずつというのは当然なのですが(^^;


例えば、右足を先に出して歩き始めるとしましょう。

そうするとまず、体重のほとんどは左足に掛かった状態で

立っていなければなりません。


なぜかと言えば、ダンスは

『魅せる』という事を目的にしているからです。

しかもファッションモデルさんのように

スタスタ歩くのではなく、


一歩一歩をじっくり見てもらう事を考えていますので

必然的にいろんな筋肉を総動員して、

静を作っておきながら動を表現するということになります。


なので、本格的にやると汗だくになってしまいます

でも、そこに至るまでは相当の理解が無いと出来ませんので

ここは簡単な説明だけさせていただきます。


そうそう、前もってお断りしておきますが、

たぶん普通のダンス教室では、

そういった内部の面を教えてくれるところは

数少ないかもしれませんのでご注意くださいね。


さて、ラテンのウォークとしては

通常の歩くと違って足と手は一緒の方角に動きます。

なので、骨盤の傾きと肩の傾きはほぼ同じになります。


そして、動くに当たっては、腰回りの筋肉を総動員して、

動いている途中に『止まる』よう言われても

その時の姿勢で止まれるように動いていきます。

なので、当然ながらバランスもとりながらとなります。


実際にやってみましょう。

まず左足に立って右足を踏み出しますので、

ほぼ左足に体重が乗ります。

なので、片足バランスとなるので若干外側に膨らみます。


そして、そうしていながら腰の上下角度は右下がりとなり、

右足は親指の付け根を左足のそれにつけるのですが

骨盤が右下がりになっているので、必然的に膝が曲がります。


そして、左の大でん筋に力を入れながら

お尻を閉めた状態で右足を膝から足先へと踏み出します。

ただし同時に、骨盤（と同時に肩のラインも）目一杯左回転し、

マックスをキープしたまま右足が進み出る形になります。


更には腰が右下がりになったのと反対に

肩のラインは右上がりとなり、

これらの形をキープしなければならないために、

腹筋や側筋などいろんな筋肉を使うことになります。


なので、ただ歩くだけで疲れるということになります(^^;

まあ今回が概念なのでこんな感じでおわりにしますm(._.)m

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