以前、自分の白髪が生え始めたタイミングと

それまで使っていたシャンプーを止めたタイミングが

一致したことと、


切り替えた石鹸とシャンプーの違いがかなりあり、

その事も原因となったのか？

その後にょきにょきと生え始めてい待った私の白髪でしたが、


その事に気づいた約半年後の今年７月に、

私に白髪が生え始めた原因はもしかすると

シャンプーを止めたせい？　という記事を書きました。


そして、その約１か月後にシャンプーを 大量？購入

で、使用方法つぃてはそれまで使っていた方法と同じくして

少量をチビチビと、良く言えば頭皮に負担がかからないように(^^;

使い始めて約３カ月が経過。


現時点での白髪の生え具合から、

果たして白髪抑制にシャンプーの効果があるものか

見てみようと思い写真をパチリしてみました


でまあ、見てお解りの通り、いや見えないかも～？？

だいたい正面・両脇に各４～５本が見えるようになってしまいました

見えないところを探ればもう少しあるのかもしれません


ただ、ふと考えなおしてみました。

そもそも年齢は既に５０を周っており、

しかも白髪も実際に生え始めているわけで、

その時点で白髪が抑制されるはずはないのかな～・・・と(^^;


何を今更と言われてしまいそうですが(^^;

でも、現実的に１年前まではほぼゼロだった私の白髪。

そして、何故かそれ以外の場所では

鼻毛も含めて白いものがだいぶ増えていた訳です。


これはどう考えてもシャンプーの影響以外に無いでしょう

と、まあ勝手に決めつけたわけですが、

もしかすると、そんな方は結構いたりするのかなぁ？？

ちなみに今使用しているシャンプーはこちらです。




現在の経過は写真のとおりなので、それをどう判断するかは自由です。

まあ、私はそんな勝手な理由をつけて効果ありと思っていますが

たぶんシャンプーに変更していなければもっと増えていたかなぁ。。。


そうそう私はこれの４リットルを買ったので、

たぶん１０年くらい持つかなぁと思っています。

となると年間６５０円くらいなので

特に高くは無いかなぁと勝手に思っています(^^;


ちなみに、お泊りに出かけた時に別のシャンプーを使ったら

ちょっと頭皮が痒くなっちゃいました

なので、やはり自分にはこのシャンプーで正解なんだなぁ

と再実感したわけなのでした

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ダイエット

　　意外に身近に

　　　　器具発見


実は、先日の記事

ドアのガラスに写った自分の姿を見て立ち方を考え直す

で、立ち方を自分なりに考え直して

身体のアチコチの筋肉をいろいろ使いながら約３時間、

お外でのお仕事をしたわけなのですが、


その翌日になったら、何やら腹筋が少し痛いような

・・・おーっそう言えば

昨日の立ち方を研究したけだけでなんと筋肉痛に・・・


一瞬、おおーっなかなか良い運動しちゃったなぁ

と思ったものの、でもたかだかそれだけで筋肉痛になってしまう

そんな事自体があまり好ましいことではない事に気付いてがくっ


まあ、日頃からの運動不足の積み重ねの結果としては

仕方のないことではあります


そんな筋肉痛のお腹、どれどれと摘まんでみたところ

げげーっ以前よりも厚みが増している～


厚いところではあらら３センチもあるじゃぁありませんか

数年前は１センチ程だったので、体重は増えていないのに

こんなに不健康になっちゃってぇ


そんな軽い筋肉痛を感じながら、

ちょうど子どもがテレビをつけて、これから

ディズニーを見ようとしていたのですが、


ちょうど良いタイミングで、

ワンダーコアの宣伝をやっていたのでした。

ワンダーコアとは今流行り（？）の腹筋トレーニングマシンのこと。


もともとこの商品、電気店のみならず、

スーパーでも時々見かけており気にはなっておりました。


そんな宣伝のなかで、なんと数百万台売れたと言っていたのには

はっきりいって超ビックリでしたが

これって本当？とちょっと疑問を感じながらも

子どものビデオスタートを遅らせてちょっと見いっちゃいました(^^;


やはり、昨日の今日でお腹が筋肉痛、

しかもお腹の脂肪が気になっていた、まさに旬の出来事だったのですが

ついついじぃーっと見てしまったんですよね(^^;


でも、はっきり言ってお値段は・・・

う～ん高過ぎはしないものの微妙な値段設定ですね。

まあ、売れるのも解らないではないですが・・・




でもでも、よくよく見ていたら

んっ何かに似ているような・・・

おーっこれっていつも座っているあの

会社でお仕事のために毎日座っている椅子のよう？？


いや正確に言えば、椅子の背もたれに寄りかかると

後ろに倒れる際のあのスプリングの仕組みに似ているかも

と、思っちゃったわけです


そんな椅子は我が家にはないので、早速試そうにもお仕事はお休み、

月曜日になれば試せると思いながら、ついつい忘れており(^^;

思い出したのが昨日の水曜日でした


でも、まさか仕事中に後ろに倒れて

ギーコギーコやるわけにもいきませんので(^^;

出来るタイミングとしては、朝の準備時間かお昼休みしかなく、

昨日はその時間ではいろいろやり方を試すのみで

どうもうまく腹筋を鍛えるような倒れ方を見つけられなかったのでした


ですが、今日もまた朝にギーコギーコしながら、ちょっとコツを得て、

お昼休みには、もちろん食事を終えたあとでまたギーコギーコ

あっ、この音はオイルを指せばしなくなると思いますよ(^^;


そうそう、ワンダーコアは毎日３０秒とか言っておりましたが

果たしてそれだけでコマーシャルに出ているような身体には

なれるはずもない事は百も承知・・・？


まあ、そんな私にはお高い商品は今回買わないで(^^;

職場の椅子で代用出来ないものかと、毎日試しながら

これから経過報告をしていこうと思います

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もちろん家にはありませんので、

休日やお休みした日は出来なくなるという事を考えると、

ちょっと長丁場かなぁとも思いますが、

気長に続けていければと思います


今回は今のところの私の独自のやり方をお伝えして

しめたいと思います。


まず、椅子には深く座ります。

そして、自分の足を椅子の足に絡めて

後ろに倒れたときに身体が前にずり落ちるのを防止します。


ただ、それだけではどうしても腰が前に出てしまうので、

ひじ掛けがある場合は肘掛けの下の部分を、

ひじ掛けが無い場合は、背中を倒したときに腰が前に滑らないように

良い位置を探しながら椅子の座板を両手で掴みます。


その状態で背中を倒すわけですが、ただ普通に倒れたのでは

たぶんそんなに効果は無いと思いますので、

ここで少々腹筋を使うように意識します。


どう意識するのかと言いますと、

倒れると同時にお腹を凹ませるのです。

なので、息を吐きながら後ろに倒れると

お腹を凹ませやすいのではないかと思います。


私の場合は、このお腹を凹ます場所を

１．へその直ぐ下辺り

と

２．丹田の辺り（へそのこぶしひとつ下の辺り）

の２ヶ所に分けて、別々に意識しながらやっております。


つまり、１度目はへその直ぐ下を意識しながら

ゆっくり３０回ほど、

次に丹田を意識しながら３０回ほど、です。


慣れてきたら回数を増やせるかなぁ(^^;

いや、その前にまずは１週間、続けることを目指そう

摘まみ脂肪半減目指して頑張りまっす

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アレコレと

　　ベタベタつけず

　　　　まず洗おう


ついに届きました

待ちに待った（ちょっと大袈裟です(^^;）

私の白髪予防のシャンプーが一昨日ようやく


いや～何故に遅くなったかと言うと、

実は、子どものオムツ購入の為の

Ｔポイントを稼ぐためなのでした(^^;


というのも、以前もお話ししましたウェルシアの日

そうＴポイントの１．５倍のお買い物ができる日ですね


そのためのＴポイントを稼ぐために

新しいカードを発行したからなのです

そのお話しについては後日詳しくいたします(^^;


今回購入したのも、以前同様の業務用タイプの４リットル

サローネ スーパーブラウン シャンプー 4000mL 価格：5482円（税込、送料別) (2016/8/5時点)

このシャンプーですが、以前も少しお話しいたしましたが、

少し前に購入した『アレッポからの贈り物』という石鹸で

洗髪を始めた時期と、白髪が生え始めた時期が一致した事から


客観的にこのシャンプーが白髪抑制に

効果があったと判断したわけです


なので、またしても業務用の大ききサイズを購入したわけです

ところで、このシャンプー、よく見るとわかるのですが

『サロン用』となっております。


つまりそれは、理美容店で使うためのものというわけです。

それはとりもなおさず、信頼性の証しであり、

その表示をよく読んでみると、


『エイジングケアシャンプー』と書いてあります。

つまり、実は今の私にピッタリだったんですねぇ(^^;

簡単に言うと老化防止ですねぇ


なので、やはり買ってよかったなぁと・・・

いやまだこれからですね


今後、しばらく使ってみてその成果が出たようなときは

また記事にしたいと思いますので、ご期待ください


そうそう、早速ですが、

使い始めてからの、石鹸との違いを述べさせていただきます。


石鹸で頭髪を洗うとなると、

どうしてもきゅっきゅ感が出てしまい、

指先が滑らかには動いてくれません


なので実は、シャンプーを使っていたときの洗いかたと比べて

基本的な違いが出来てしまったのでした。

白髪や抜け毛にも効果的？な洗髪方法

その事を説明する前に、昔テレビでいっていた

（たぶん試してガッテンではないかと思うのですが）

頭皮の毛穴の汚れを効果的に落とす方法をご紹介します。


毛穴の汚れをきれいに落とせれば、

結果的には毛髪の保護に繋がるので

やっていない方は是非におすすめします


それは、至って簡単な事で、言ってしまえば

毛の流れと逆の方向にもみ洗いをするという、ただそれだけの事です。


まあ、もう少し具体的に言うと、

基本的には髪の毛はてっぺんから広がって落ちているわけで、

その逆と言えば、下から上へもみ上げながら洗うという事です。


更に詳しく言えば、両手の１０本の指の

指の腹を、頭皮の根元を意識しながら

少し（１センチくらい）ずつゆっくりと丁寧に

てっぺんに向かってもみ上げていくという事になります。


なので、この作業は一度だけではなく

何度も位置を変えながら行うことになります。


そうそう、私は頭皮が傷つくことを恐れて、

実践はしていなかったのですが、


テレビでは、まず始めに（ホテルなどでもらった）

歯ブラシを使って同じようにもみあげてから、


次に、今言ったような洗い方をすることで

より効果のある毛穴の洗浄が期待でき、

そうすることで使うシャンプーの量も少なくて済む

つまりは経済的である、と言っていました。


とは言え、歯ブラシを使うと聞いただけで痛そうなので

やったことはありませんが、刺激にはなりそうかも、です(^^;

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石鹸洗いでは出来ないこと

そんなもみ上げ洗いが、

実は石鹸だとうまくは出来なかったのでした。

というか、その事に今頃気づいたのでした(^^;


つまり、石鹸ではきゅっきゅ感が出てしまい、

指の腹がうまく滑ってくれないので、ザザッとおおざっぱ、

更にはそんなわけで時間も少な目になっていたのでした


ところが、一昨日からこのシャンプーを使い始めたのですが

ちゃんと指が滑ってくれるので綺麗に洗えるわけです。

なので、そこで「あっ｣と、気がついたというわけです(^^;

私独自のワンポイント

そして、もうひとつ、私のちょっとした気遣いがあります。

それは、高いシャンプーなので、少しずつ使う、です(^^;


その為に、以前サンプルでもらった

小さな容器を再利用して使っています




何を

と、言われそうですが(^^;、理由を少し。


私としては、やはり優秀なシャンプーといえども

そんなに大量に頭皮にはつけない方が良いと思うのです。


なので、これは使いながら自分なりに

適量を探すしかないと思うのですが、


きちんと洗い終えたときに、

ホンの少しだけ頭皮の油脂が残る程度。

これを目安にしています。


つまり頭皮の油脂を完全には落としきらない。

まあ、賛否両論あると思いますが、

これはあくまで、私が行っている方法であり、

参考としてお考えください。


ともかく、これからどうなるかなぁ・・・

ちょっと楽しみであり、不安でもあります(^^;

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白髪染め

　　わたしゃそれより

　　　　このシャンプー


私のお年は現在５０をちょっと回ったところです。

ても、頭髪は、多少（？）額が広くなってはいるものの

髪の毛の色はほぼ黒いままです。


とはいえ、半年ほど前から少しずつですが

白いものが混じるようにはなってしまいました


あまり良いお写真ではありませんが、

現在の私の頭でございます(^^;




まあ上には上がいるものとは思いますが、

私の頭髪は、年齢の割には

比較的黒い方なのではないかと思います。


でも、他の部分の毛は、

もう５年以上も前から白髪混じりが始まり、

現在ではお髭などは２割以上が白髪となっております。


こんなちょっと汚い感じです(^^;




では、なぜに頭髪だけ白髪が少ないのか？

ちょっと考えてみました。


まずは私の食生活ですが『玄米』

をかなり多く（だいたい隔日）食べております。


玄米は身体にとても良いと評判ですので

これかなぁ？と始めは思いました。


が、食物の影響であれば、

髪の毛だけではなく、他の毛の全てに

その効果が現れるはずですよねぇ～


なので、玄米を含めた飲食物の賜物では

無いような感じがしたわけです。

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では、いつも使っているシャンプーは？？？


おおーっ

そういえば、半年ほど前からシャンプーを

変えてしまったのを思い出しました


まあ、ちょっと愚か者のような記憶ですが(^^;

現象的には、ちょうどシャンプーを変えたあたりから

白髪がちょびちょび生えるようになった感じです


ちなみに、シャンプーを変えたと申しあげましたが

現実としては、シャンプーから石鹸に変更した

という言い方が正解ですねぇ(^^;


つまり、以前の記事

皮膚アレルギーにはこの石鹸

の中でお伝えした、


『アレッポの贈り物』

に変更したわけです。


そう考えると、この『アレッポの石鹸』、

ボディー用石鹸としては申し分ないのですが


やはり、老朽化した（？）頭髪を洗うのには

ちょっと無理があったのかもしれませんね


では、石鹸の前に使っていた優秀なシャンプーを

ここで発表いたします


それは、『ブローネ』の

『スーパーブラウンシャンプー』です




ところで、何故に

このシャンプーを使うようになったのか？

その経緯をご説明いたします。


それは、ほぼ２０年も前の事になります。

実は職場の同僚の実家が理髪店（だった）のですが、


当事私は行きつけの理髪店をもっていなかったので、

何気無しに、引退したその同僚の実家へ行くことに。


そして、なんとそこの２階で

チョキチョキやってもらったのでした(^^;


で、（その同僚の母親に）そこで言われた一言。


『もう何１０年もいろんな頭を見てきたけど、

　この髪の毛の細さと生え具合は危ない

　良いシャンプーを教えるから、

　これからはこれを使った方が良いよ』


もちろん私は、『げげーっ』

そして次に感じたのは『まさか押し売りかぁ～』でした

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が、確かに髪の毛が細いのは事実だし、

その時、３０才にして

既に生え際が少しずつ上がり始めていたので


数日考えた上で、

そのシャンプーを買うことを決意



ちなみに、その当事はまだインターネットもなく

パソコンはペンティアムが出始めた頃の事。


まだ給料が安かった私には、その当事にしては

かなり高い１本２，０００円


何とそれまで使っていたものの約７～８倍

と～っても大事にチビチビ使いましたよ(^^;


まあ、今にして思えば、

ずーっと２０年も使っていたんですねぇ


でも、何気無しに、というか白髪が無かったので

約半年前に、全く気にもせずにシャンプーから

なんと石鹸に変えてしまったのでした


そうそう、私にしてはかなり高いシャンプーだったので

インターネットがだいぶ普及した約１０年前、


業務用の大人買い（？）出来るものを見つけたので

思いきって購入




相変わらずチビチビ使用していたので、

この１本で何と１０年以上も持った計算です


そう考えれば高くはない買い物でした。

当事１万円近くしましたからねぇ・・・


なので、

白髪になり始めた原因が判明したところで


近々また、業務用の、

『ブローネ　スーパーブラウンシャンプー』

を購入しようと思います


なので、再度使い初めてから、

半年くらいでどう変わるか？！

判明しましたら、また記事にしたいと思います

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そもそも妻がこの商品を買うと決めるに至ったのは

とある百貨店で開かれた無料体験イベントに

参加したのがきっかけなのでした。


そのイベントの情報は、新聞の折り込み広告で知り

その時から行ってみたい！と私に言っておりました(^^;


妻は、まあ大抵の方もそうだと思うのですが、

若かりし頃に、紫外線の事はさほど気にせずに

外に出掛けていた口なのでした。


しかも、エジプトなど、紫外線が日本よりも

かなり強い外国を数多く訪ねており、

その浴びた紫外線の量はかなりだと思われます。


その結果、ある程度加齢を重ねた（半世紀超えの）現在、

というか、実はそれより以前から、顔のシミには

だいぶ神経を使うようになっていたようでした。



なので、今回のイベントに飛び付いた！

というわけです(^^;


しかも、一応は百貨店名義を乗せたチラシなので

そう粗悪品は扱っていないだろうと見込んだ訳です。


ただ、そのような方は実は大勢いるようで、

そのイベントに参加すべく百貨店を訪れて

そのお店を訪ねると、それはそれは大変な賑わいで( ﾟдﾟ)


とはいえ列に並んで何かを待つ事の大嫌いな妻は、

他のお店を訪ねては、戻って混み具合を伺う

ということを繰り返していたのでした(^^;


でも、そうこうしているうちに時間が過ぎ

私との待ち合わせ時間となってしまい、

待ち合わせ場所に向かう間際に


もう一度だけと、覗いてみたら、

なんと！今空いたというところだったのです！


ところが、もうその時は既に

私が車で迎えに向かった後だったので、


本当は１時間近くかかる

（今してある化粧を全て落としてから始めるので）


と言われたところを、仕方なく今の化粧の上から

少しだけしてもらったのでした( ´-｀)


そして、車で帰宅となるわけですが、

妻から、簡単にだけ塗ってもらったと言われた

妻の頬を見ると、


（いつもはそんなにじっとは見ていないので）

はて、そんなものかなぁ、まあいいんじゃない？

程度に感想を言ったのですが、


妻が、販売担当者から話を聞いたところ、

その化粧品は、そもそもは顔の手術などで


残ってしまった傷跡を隠すために開発された技術を

一般化粧品として応用して作った化粧品とのこと。


へぇ～、じゃあコンセプトが違うので

効果はあるのかもねぇ・・・と私。


そして、帰宅の後、やはり少しだけではわからないので

キチンと始めからやってもらいたい。


もしそれで良さそうなら買いたいので

ちょっとネットで調べてみて？と、言われ調査開始！


ところで、その商品名は？？

たぶんご存知の方も多いのではないかと思いますが、


『カバーマーク』という会社製の

『フローレスフィットSPF35PA』


という商品です。


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早速、楽天の口コミ情報などで調べたところ

特に悪い評価が見つからなかったので、

妻にそう伝えたところ、


そう、じゃあ明日もう一度行って

『良い感じだったら買ってきたいけど

　ネットだと安く買えるのか調べてみて？』との事。



そしてまたもネットで検索。

が、どうも基本的には通販だからといって

安く手に入るわけではないらしく、


そうなると、今回のキャンペーンで購入するれば

５パーセント引きになるらしいので、

なぁんだ、じゃあ百貨店で買う方が安くていいじゃん


そんなこんなで翌日、同じ百貨店へ行こうと

早速車で出発


ふと、妻の横顔に目をやると、

・・・どうやら、昨日の頬の感じと違う


やはり、その化粧品はなかなか良いのでは？

と、妻に伝えたことが良かったのか、


その後、無料体験をさせてもらい、

結果、その化粧品を購入したのでした。


今回の件で、（まあ賛否両論有るとは思いますが）


百貨店で取り扱うものは

比較的高品質のものが多い、という事と、


意外にネットで買うからといって安いとは限らない

という事が解り、良い勉強になりました。

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