先月２月のある日、検診センターにて人間ドックを受検してきました。

その後、結果通知が届いたのですが、そもそも当日の内科所見では

問題点はあるものの、気にするような大きなものではなく

経過観察でみていきましょう、と言われていたので

特に気にしてませんでした。

人間ドックの結果に異常を発見！

がっ結果表を妻に見せてみたところ、超音波検診のところに

肝臓ポリープと腎盂拡張と文字を見つけ何これ

いや、内科所見の時に経過観察で大丈夫、

と言われたので特に気にはしていなかったと答えたものの、

ちょっと気になり、以前の結果と比較したところ

確かに肝臓ポリープは随分前から記述があるものの

腎盂拡張という文字は初めてであったんですよねー。


・・・んー、ちょっと気になるなぁと、

実は以前から気にはなっていた、水の飲み方と合わせて

ネットで検索してみました。

何事も思い込みは大変危険である

そもそも、もう既におそらく１０年近くは

健康に良いと思い、毎日水を２リットル目標に飲んでたんですよねぇ。

ですが、それだけ飲めば当然のようにおトイレに行く回数は増え

しかも頻度もかなり高くなります。

早いときには３０分もしないうちに・・・


なので気になってはいたんですよねぇ、腎臓への影響

で、この人間ドックの結果の腎盂拡張と水の飲み過ぎの関係

ちょっと調べてみたら、、残念なことにヒットしてしまいました

自分の身体の能力を知ることは大切です

なんと水の飲み過ぎは健康ところか逆に危険となっ

実は腎臓の処理能力は最高で１５ml/分程度らしく

そうすると１時間でも１リットルにならない

思い起こすと、午前中に２リットル近く飲んでしまう時もあり

これはかなり腎臓に負担をかけてしまっていたんだなぁ

しばらく絶句。。。


ただ、水を飲まないのどうかと思いもっと調べてみると

そもそも２リットルという量は水分摂取量であり

水を飲む量では無いことが判明

って今更かっですがねぇ。

じゃあ毎日どれくらい水を飲めば良いのか？

つまり１日３食のご飯やおかず、みそ汁等に含まれる水分量

そして、（私は水以外飲まないので加算しませんが）お茶やコーヒー等

当然ジュース類も含まれるらしいので、そう考えると

差し引きの水を飲む量は多くて１リットル程度と目されます。

まあ私の場合の単純計算ですけどね(^^;


なのでその日以来、私の水を飲む量はそれまでの約半分となりました。

しかも、腎臓への負担も考えて、一度に飲む量も減らし

更には水といえど噛むようにして少しずつ飲み込むようにしています。


何せ、ただでさえ高齢なのでこれからそんなに長くはないわけですから

少しでも身体に負担をかけない生活を心掛けなければなりません

やはり過ぎ足るは及ばざるがごとし

まあ、どの程度が過度なのかはよく調べる必要はありますがね。


スポンサードリンク