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以前にも何度か申し上げたような気がしますが、

私、まあ結構な近視の眼鏡を着用しております。


そんなことは前回記事で解っとる

と、言われちゃいそうですが(^^;


そして、最近では老眼が進みつつあり、

その原因は個人的にはタブレットではないか？

と、当たりをつけておりました。


そしてそんな折り、仕事の会議中に、

というか雑談中に『スマホ老眼』という言葉が飛び出し、

へっと、かなりビックリした私


よくよく聞いてみると、スマホのやり過ぎで、

というか具体的にはたぶん、画面が小さいので

ついつい顔を近づけてずーっと見続けることで

老眼となってしまったらしい。。


う～む、やっぱり

というか、そんな言葉があるという事は、

既に周知の事実だったりする？

私が無知なだけ？と思いながら書き書きしております(^^;

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実際にちょっと検索してみたところ、

老眼だけでなく、若年層でも近くが見えにくくなるらしい。。


そして、私の場合は近視もすすむ・・・

ぎゃーっ恐怖のスマホならぬタブレットじゃないか


と思いながら、でも今さらタブレットは止められないよなぁ。。

でもこの年になって更に近眼が進むとは考えてもいなかったので

かなりショックでもあります


正直、０．５～１くらい悪化したかなぁ

このまま運転免許の更新時期となったらアウトだろうなぁ

と、かなり深刻な事態なので対策が必要です。


そのためには敵を知らねばなりません。

と言っても簡単なことですが(^^;

やはり長時間（かなり）に渡って

近くだけを見つめているのがいけない


そして、（たぶん）暗闇のなかで見つめていることも

かなり目に悪い・・・はい、私の事です(^^;


たぶんに、目の構造上、近くを見るときに筋肉を使うので

その筋肉を使いっぱなしにすると疲労が蓄積して

元に戻りにくくなる、これが一般的な近眼。


なので、作業に影響がなければ、

焦点が合う会わないの境界の距離のちょっと外で

つまりは少～しだけボケた状態にしながら

今後はタブレットを操作していこうと思います。


そして、時おり遠く（といってもその時々の環境下で）を

見つめる、か又は、目を閉じて１０秒間休める。

これを徹底していきたいと思います。


出来るかなぁ・・・いや、これ以上近眼がすすむと

眼鏡を買い換えなきゃいけないので

頑張らねばです。


最近睡眠時間は７～８時間をキープできているので

あとは、この眼を休める習慣、頑張りたいと思います。

くれぐれも自分の老後の健康のため

我が子のためにも心していかねばです。


ただ、本当はタブレットを止めちゃえば良いんだろうな

とは薄々解ってはいるしゅわっちのでした(^^;

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