毎日水を飲む、
水分ではなくて水そのものを飲む事は
とても大事なことであることは以前申し上げました。
なので、実際に私も気を付けて毎日飲むように
心がけてはおります。
ただ、お仕事中にはペットボトルを机の脇におけば
もう習慣化しいるので、ほぼ確実に飲めているのですが
残念ながら家に居るときは、
本当は家のほうが落ち着いて飲めるような気がするのですが
どうしても他に気をとられてしまい、
なかなか確実な量の水を飲むことができない事が多いのです。
スポンサードリンク
そんな一昨日の事、少々汚いお話しになってしまいますが、
前日、つまりは祝日の事ですが、やはり家にいたので
その日もペットボトルにはなかなか手を掛けられませんでした(^^;
そもそもいつもそうではあったのですが、
その日は気温も低かったのでなおさらの事
冷たい水はちょっと飲みたくないかも状態。
かといってわざわざ電子レンジでチンしたり
火にかけて温めて飲むのも面倒だったので
結局は一日で飲んだ量は500ミリペットボトル1本
いったかなぁ・・?程度。
そして、夜になるとやはり水分不足になったのか喉が乾き
コップ一杯の水を飲み干して就寝
ところが以前もお話ししたと思いますが、
私のお水の消化?ろ過?時間はおよそ2時間。
これが夜の就寝となると約2倍になるので4時間。
つまり10時に寝るとだいたい夜中の2時頃に
おトイレに起きたくなってしまいます
これがひとつめの水に関する失敗です
通常だと就寝前2時間くらいで水を飲むのを止めるので
(もちろんそれまでしっかり飲んでいるからですが)
うまくいくと朝までおトイレには起きなくて済みます。
なので、寒い中で更に寒いおトイレに行かなければならなかった
というのがひとつめの失敗なのでした。
そして、二つ目の失敗が、翌朝のおトイレ(大)なのでした。
やはり、前日の飲む水の量が少なかったので
なかなかの難儀を強いられました( -д-)
ちなみに私の飲む水は水道水です。
まあ資力に余力かあれば身体に良さそうな
それなりのお水を買うのですが
残念ながらそんな余裕はないので・・・
でもキチンと量を飲んでいれば健康は保てるので
水道水を毎日?キチンと飲んでおります(^^;
なので、前日までは毎朝キチンと・・・
大丈夫だったのですが
そんな水道水・・あっいや、水を飲むことの大切さを
身にしみて感じた2つの瞬間でした
ん~っ!今日はちゃんとお水を飲まなきゃ!!
スポンサードリンク
カテゴリ
タグ