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老化かな？

　　思い起こせば

　　　　若気の至り


実は寒くなったり風邪をひいたりすると

膝に痛みが出てしまう昨今。


でも最近は、あまり痛くならない日が続いていたので、

なるべくその期間を延ばそうと、

寝相に工夫をしようと頑張っていたのでした(^^;


と言いますのは、以前マラソン大会で

かなりの膝の痛みを覚えた時に

横を向いて寝ると膝が痛くなってしまい、

即席抱き枕などでしのいでいた事を思い出したからなのでした。


なので、普通の時でも横向きに寝る時は

少なからず膝に負担がかかるに違いないと、

足の付け根から足先までが平行になるように、


膝の角度を変えたり、かかとの向きを変えたり

いろいろ工夫していた今日この頃でしたが、


つい週末の事、子どもの粘土遊びに付き合って

長時間ジーンズで胡坐をかいて座っていた後の事。


粘土遊びが終わり、いつものように子どもと追いかけっこで

遊ぼうと走り出した途端

んっひ、膝が痛い

えっ何故に最近では膝痛予防のために

寝相にも工夫をしていたというのに、どうして


と、痛い足をいたわりながらも子どもと遊んでいる最中に

考えてみたのですが、その答えはどうしても

つい先ほどまで胡坐で座っていたそのこと以外に無いかも


つまり、折角の努力が一瞬にして無駄になったという事なのでした、

しかも、その後３日ほど痛みは残り、

だいぶ良くなりかけたと感じたのが今朝の事


その間、さて今後はますます老化と共に身体が衰えていくのに

この膝をどうしたものか・・・と悩んでいたら、

ふと、昔の記憶がよみがえったのでした。

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それは、２０代の若かりし頃に、職場の皆とスキーに出かけ

その時に大転倒してしまい、右膝の内側側副靱帯を損傷

全裂断では無かったために、手術は免れたものの

その時に靱帯の数は減少してしまい、他の靭帯強化で復活となったのでした。


しかもその約１０年後には左ひざも同じスキーの時に

膝内側側副靱帯を損傷

今から考えると本当に愚かしい事と言わざるをえませんが


そんな事から、私の膝は痛みやすくなってしまっていたのを

悲しいかなようやく思い出したのでした


その時に医師から告げられたことは、

とにかく切れてしまったものは復活できないので、

あとはほかの靭帯と筋肉で補強するしかないとの事。


つまり、私の膝痛はここ数年の運送不足にも原因があるらしい。。。

でも、運動には膝を使うし、さてどうしたものか？


と考えながら、職場の椅子で疑似ワンダーコワならぬ

腹筋ダイエットを行っていた時に、

そうだ、この椅子に座りながら足をあげて筋トレしよう


そう考えて、やってみようと思いましたが、

ちょっと職場が狭いので足を上げるスペースがありません。

実は足元には書類がうずもれているので(^^;


なので、今後はこの足元の書類をどうにかして、

職場の椅子で様々トレーニングを実施したいと考えています。

まあ、昼休みの事なのでOKでしょう(^^;

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