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嫌がれど

　　肩が回るよ

　　　　手のタオル


年齢が進んでいくに連れて

四十肩、五十肩という言葉をよく耳にしますが、

果たしてそんな痛みを感じない方も実際にはいます。


人によって異なるこの痛みは、

やはり日頃から方を動かしているのか？

更には大きく隅々まで動かしているのか？


これらの事によって起こっている、

又は回避できている

と言えるのではないかと思います。


かくいう私も、四十過ぎまでは、

年長者の肩痛を、


ちゃんと肩を回したりしないからだよ～と

たしなめておりましたが、


結局は自分も運動不足のせいで、

四十代半ばにして


何やら肩が回らない

という状況に陥ってしまったのでした

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具体的には、両肩とも上方には

だいたい上げることが出来るのですが、


背中に手を回し、そこから上に上げようとすると

痛みをこらえてようやく肩甲骨の下辺りを

指でさわれる程度


こりゃヤバイと思った時は

もう既に遅かったというわけです(^^;


ただ、このまま放置すると

更に回転可能範囲が狭くなってしまうので、

お風呂に入りながらちょっと考えました。


んそうだっ

身体を洗うときに使っているタオルを

以前のものに戻そう


実は、２０数年前にトルコに行ったことがあり

その時に、グランドバザールで、


絹製品で、手を入れる事が出来る、

四角のボディータオルを

た～くさん買ってきたのでした(^^;


以来、愛用していたのですが、

ここ数年、背中を洗うのが面倒で、

それをやめて普通の細長いタオルを使っていたのでした。


そもそもはそれが敗因だったのでしょうね

それまでは、お風呂の際に

毎日手を後ろに回していたのに、


タオルを変えてからは、日常の中で

そもそも手を後ろに回すという行為がなくなってしまい、

結果、次第に退化していったものと思われます


なので、時既に遅しではありますが

またタオルを変えて、手形にしたのでした。


＜参考写真です＞


すると、みるみるうちに・・・

とは、うまくいくわけもなく


毎日、痛いのを我慢して洗っていたところ、

じわりじわり稼働範囲が広がって

というか上に手が上がるようになってきて、


ちょっと嬉しい今日この頃です

もっとも、その間に整体院に行って

とょっと広げてはもらいましたが、


何もしないとすぐに戻ってしまうので、

このボディー洗い用の手形タオルは、

効果を発揮してくれたと感じています。


まあ日頃から肩を動かしている方なら

なんにも心配はないのですが、

そうでない方には、このタオル


手をあちこち動かさないと、

キチンと身体を洗うことが出来ないので、

必ず肩を動かすことになり、


そういう面で是非にお薦めです。

もちろん、トルコ製である必要はありません(^^;


ただ、使った感じとしては

純絹製の方が、洗い上がりが

とってもスッキリします。


それまで使っていた合成繊維のものと比べると

雲泥の差でした


素材の好き好きはあると思いますので

それはお好みで選ぶとして、


たかだか肩を回す程度の軽い運動でさえ

習慣化できないという私のような方には、


この『手洗いストレッチ法』

お勧めです

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