以前にも何度か申し上げたような気がしますが、
私、まあ結構な近視の眼鏡を着用しております。
そんなことは前回記事で解っとる
と、言われちゃいそうですが(^^;
そして、最近では老眼が進みつつあり、
その原因は個人的にはタブレットではないか?
と、当たりをつけておりました。
そしてそんな折り、仕事の会議中に、
というか雑談中に『スマホ老眼』という言葉が飛び出し、
へっと、かなりビックリした私
よくよく聞いてみると、スマホのやり過ぎで、
というか具体的にはたぶん、画面が小さいので
ついつい顔を近づけてずーっと見続けることで
老眼となってしまったらしい。。
う~む、やっぱり
というか、そんな言葉があるという事は、
既に周知の事実だったりする?
私が無知なだけ?と思いながら書き書きしております(^^;
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実際にちょっと検索してみたところ、
老眼だけでなく、若年層でも近くが見えにくくなるらしい。。
そして、私の場合は近視もすすむ・・・
ぎゃーっ恐怖のスマホならぬタブレットじゃないか
と思いながら、でも今さらタブレットは止められないよなぁ。。
でもこの年になって更に近眼が進むとは考えてもいなかったので
かなりショックでもあります
正直、0.5~1くらい悪化したかなぁ
このまま運転免許の更新時期となったらアウトだろうなぁ
と、かなり深刻な事態なので対策が必要です。
そのためには敵を知らねばなりません。
と言っても簡単なことですが(^^;
やはり長時間(かなり)に渡って
近くだけを見つめているのがいけない
そして、(たぶん)暗闇のなかで見つめていることも
かなり目に悪い・・・はい、私の事です(^^;
たぶんに、目の構造上、近くを見るときに筋肉を使うので
その筋肉を使いっぱなしにすると疲労が蓄積して
元に戻りにくくなる、これが一般的な近眼。
なので、作業に影響がなければ、
焦点が合う会わないの境界の距離のちょっと外で
つまりは少~しだけボケた状態にしながら
今後はタブレットを操作していこうと思います。
そして、時おり遠く(といってもその時々の環境下で)を
見つめる、か又は、目を閉じて10秒間休める。
これを徹底していきたいと思います。
出来るかなぁ・・・いや、これ以上近眼がすすむと
眼鏡を買い換えなきゃいけないので
頑張らねばです。
最近睡眠時間は7~8時間をキープできているので
あとは、この眼を休める習慣、頑張りたいと思います。
くれぐれも自分の老後の健康のため
我が子のためにも心していかねばです。
ただ、本当はタブレットを止めちゃえば良いんだろうな
とは薄々解ってはいるしゅわっちのでした(^^;
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スマホ老眼!もちろん知っています(笑)
そして私自身もちょっと心配になったりしています(^_^;)
今は若者でもスマホ老眼になるので、私も気をつけなくては!
ちなみにものすごく目がよかった夫(40歳)は早くも老眼の疑いが。。
ちゃるこさん、コメントをいただきありがとうございます。
そうらしいですよねぇ、かなり若くてもなってしまうらしいスマホ老眼。
もはや老眼ではない、ある意味成人病と同じようなネーミングに
なりつつあると思われますが(^^;
うちの娘もそうならないように今から気を付けないといけませんねぇ( -д-)
そうそう私の先輩は両眼とも2.0で、30代で老眼突入となりました(^.^)
スマホを始めてからあきらかに視力が落ち…(汗)スマホ老眼、実感しております~(=o=;)
長時間の使用は控えようと思いつつも、メールに検索に…やはり手放せませんね~(^-^;)
きのこちゃんさん、コメントをいただきありがとうございます。
そうなんですよねぇ、ついつい見てしまうんですよねぇ。
なのであとはどの程度『よそ見』が出来るかと、
『ひと休み』が出来るのかが鍵になると思います。
我が身のために。。
近眼になる前の、「筋肉疲労」で「ピント調整機能が弱くなる」ところで対策しないと... ですね。
しゅわっちさんへ
私は完全な老眼で、電車の中でスマホ以前で、メガネを外すのがメンドウで、いつのまにか止めちゃいました。 30代までは視力は2.0を誇っていたのですが、40台中盤になってから坂道を転げるように近くのモノが見えなくなり、乱視のカミさんより進行が速いようです。 これを止めるにはどうすればいいのか探しまくっていますが、やはり自然には逆らえないか・・・少しあきらめ気味です。
ぺんちゃんさん、コメントをいただきありがとうございます。
そうなんですよね、何事もその一歩手前で対処しておくのが
一番の理想なのですが・・頑張ります。。
大型中年さん、コメントをいただきありがとうございます。
老眼になった場合の対処法・・・
個人的には金属疲労のような復旧不可能のものと思っていたので
考えたこともありませんでしたが、
なるほど今度調べてみようと思います。
でも近眼も確実に治る方法が無いのであれば
・・・やはり無いのでしょうかねぇ。。
私ももともと近視なのに、老眼にまでなりつつあり、これじゃ遠くも近くも見えないじゃないか!と悲観しております。
でも日によって酷かったり、良好に見えたりするのは私もタブレットの影響なんでしょうかねぇ。
テレビやパソコンやらスマホやら、現代は目に優しくない物ばかりで。
HIDEeさん、コメントをいただきありがとうございます。
いやあ全く持って同感です。。
もうすっかり便利な世の中になったなぁと思いながら
何も考えずに利用していたら大事な目を痛めていたようです( -д-)
私もど近眼の部類なので、裸眼で見ると見える範囲が極狭になってきて
悲しい思いをしております(;_;)